BLOG

nawyki
Baza wiedzy

Nawyki. Napęd czy hamulec w drodze na szczyt?

Kiedy zastanawiamy się co najbardziej utrudnia nam drogę dojścia do celu, pojawiają nam się w głowie różne odpowiedzi. Ta, która pada na samym końcu, a może być kluczowa: to odpowiedź JA, moje nawyki i ugruntowane przez lata przyzwyczajenia. Często nosimy w sobie wiele błędnych przekonań, wykształcony szereg niekorzystnych nawyków i

Czytaj więcej »
Baza wiedzy

Piękno w rozmiarze XL – Live z Marią Głowacką

Powszechna pogoń za idealnym ciałem (z tendencją do bycia jak najniżej tabeli rozmiarów), do tego sieciówki, które swoją ofertą lansują bycie przysłowiową top model. Wszystko zmierza do bycia szczupłym – każdy nadprogramowy kilogram odsuwa nas niejako od pewnego, przyjętego ideału. Zdrowie i dobra kondycja jak najbardziej tak, ale dodatkowe kilogramy

Czytaj więcej »
Baza wiedzy

Motywacja, masz ją w sobie!

Motywacja… czy naprawdę jest kluczem do tak wielu drzwi, siłą sprawczą i naszym największym bodźcem do działania? Czy to ona stoi za tak bardzo pożądanym uczuciem szczęścia i spełnienia, a bez niej nasz plan na siebie traci tzw. orientację w terenie?

Czytaj więcej »
odporność 6 sposobów
Baza wiedzy

6 rzeczy, które wzmocnią Twoją odporność

Można powiedzieć, że w temacie odporności bardzo się lubuję. Od wielu lat staram się dbać o zdrowie, dużo czytam i oczywiście również ”eksperymentuję”. W gąszczu informacji i wszechobecnych reklam, trudno odnaleźć dziś złoty środek jako remedium na wszystko. Mam wobec tego nadzieję, że moje sposoby na wzmocnienie odporności zwrócą Twoją

Czytaj więcej »